最近の記事
睡眠の人気記事
睡眠には5つの段階がある！ノンレム睡眠とレム睡眠の基本事項
睡眠の大きな2つの分け方
睡眠には細かく分けて5つの段階が存在しますが、まずは大きな分類として「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」があります。「レム」は英語で”REM”と表記し、日本語で「急速眼球運動」と呼ばれる単語の省略形です。
ノンレム睡眠とは
睡眠の段階の一つであるノンレム睡眠はさらに4つのス…
詳細を見る
安眠のおすすめ記事
睡眠と覚醒をコントロールするオレキシンとは？異常分泌で睡眠障害も
オレキシンとは
オレキシンは脳内の視床下部から分泌されている神経伝達物質です。
このオレキシンは摂食行動や睡眠や覚醒をコントロールする物質です、オレキシンの分泌異常によって睡眠障害に繋がることがあります。 オレキシンの機能
当初オレキシンが発見され…
詳細を見る