カテゴリー：睡眠用語集
眠れない原因はビタミンB12不足？起こる症状と対策方法
ビタミンB12とは まずビタミンは生物が生きていく上で必要な有機化合物です、必要量は微量ですが人間は体内でビタミンを作り出せないので外部から摂取する必要があります。 ビタミンには現在13種類あります、そのなかで【ビタ…詳細を見る睡眠と覚醒をコントロールするオレキシンとは？異常分泌で睡眠障害も
オレキシンとは オレキシンは脳内の視床下部から分泌されている神経伝達物質です。 このオレキシンは摂食行動や睡眠や覚醒をコントロールする物質です、オレキシンの分泌異常によって睡眠障害に繋がることがあります。 オレ…詳細を見るアルファ波を発生させる方法と睡眠に及ぼす効果
アルファ波とは アルファ波は脳が発生させる電気現象です、発生する電気信号には周波数が存在します、アルファ波はその中でも8Hz～13Hzの周波数帯のことを指します。 アルファ波の効果 脳波の1つであるアルファ波に…詳細を見る睡眠障害検査で行われるポリソムノグラフィとは？
ポリソムノグラフィとは ポリソムノグラフィとは睡眠障害を診断するための検査方法です、日本では「睡眠ポリグラフ検査」と呼ばれています。 睡眠時における体の状態を測定することで眠りに入る時間や眠りの状態や睡眠時の体の状態…詳細を見る睡眠時の脳波検査で病気が分かる？診断される病気とその症状
脳波とは 人間の脳で発生している電気現象を記録したものを【脳波】と呼びます。 脳から発生する微量な電流を記録することで脳が正常か異常を診断することができます。 脳波を測定することにより睡眠状態が診断できます、また脳…詳細を見る夢遊病の原因と症状は？レム睡眠行動障害との違いは？
夢遊病とは 夢遊病とは睡眠時に突然動き出してしまう等の異常行動を起こすことです、正式名称は「睡眠時遊行症」と呼ばれます。 夢遊病の症状としてイメージされるのはフラフラと歩き回ったりすること等が思い浮かべられますが実際…詳細を見る
