カテゴリー：睡眠用語集
サテン地とシルク地の違い
サテン地とは、絹や綿、などの天然繊維、ポリウレタンやナイロンやなどの化学繊維の糸から作られる生地のことを言います。また、サテンとは生地の織り方の事を指すもので、日本語では本朱子織（しゅすおり）という言葉で呼ばれることもあ…詳細を見るダウン率とダウンパワーを知って羽毛布団を上手に使うコツ
羽毛布団とは、その中綿の素材のうち50%以上に水鳥の胸元から採られたダウン(綿毛)を使用した布団のことを言います。 非常に軽量でクッション性に優れ、高い保温性、保湿性を持つダウンを使用した羽毛布団は、快適な睡眠を求…詳細を見る寝具にキルティング加工を施す理由
キルティング加工とは、主に二枚の生地の間に中綿をはさみ、それを生地の裏表からマス目状や流線状に縫い合わせる加工のことを言います。 キルティング加工に使用される生地には様々なものがあり、中綿も用途などに応じて綿や羽毛…詳細を見る自然の色味を活かしたキャメル寝具の吸湿性と使い心地
キャメルとは、英語ではラクダのことを指しますが、寝具や衣類の素材としては、獣毛の一種として、主にフタコブラクダというラクダからとれた毛のことを指します。 寝具では、掛け布団やタオルケットなどに使われるキャメルですが…詳細を見るシーツをつけないでそのまま寝るとどうなる？
シーツとは、敷布団やマットレスなどを覆うための布のことを言います。 また、シーツの素材には、植物や動物から採取された天然繊維や、ポリエステルやアクリルといった合成繊維が使用されます。 シーツの役割 シーツの主な…詳細を見る寒い冬は上掛けを活用して寝具の保温効果UP！
上掛けとは、掛け布団やコタツ布団の上に、さらにもう一枚、毛布やカバーを掛けることを言います。 掛け布団に上掛けをする場合 掛け布団に上掛けをする場合、その主な目的は、布団の保温効果を高めることです。 冬場など掛…詳細を見る腰枕の選び方！腰痛を高さと位置で改善
腰枕とは、就寝時に頭部ではなく腰の部分に敷く枕のことで、睡眠時の姿勢を正し、腰痛などに効果がある枕として知られています。 腰痛の原因は寝姿勢にあり？ 腰痛は現代においても多くの日本人が抱えている身近な症状の一つで…詳細を見るこたつ布団の選び方！厚掛けと薄掛けそれぞれのメリットとデメリット
こたつ布団とは、こたつ机の脚の四方を囲うように使用する、こたつ専用の布団のことです。 こたつ机の形や大きさにバリエーションがあるように、こたつ布団もそれに応じ様々な種類の製品があります。 こたつ布団の適切なサイズ…詳細を見るこたつはプラスこたつ敷布団でさらに暖かく
こたつ敷布団とは、こたつ机の下に敷くための敷布団のことで、一般的な寝具の敷布団と比べるとラグやカーペットのように、さほど厚みのない作りになっています。 こたつ敷布団を使う理由 こたつを使用される方の中には、こたつ…詳細を見る眠れないときに自律訓練法を実践して快眠を呼び込む方法
自律訓練法とは 自律訓練法とはリラクゼーション方法の１つで意識的にリラックスした状態を作り出す自己催眠の1つです、1932年にドイツの精神科医であるシュルツによって開発されました。 リラックス状態を作り出すことで緊張…詳細を見る
