睡眠にアロマを取り入れよう!アロマがもたらす安眠効果の秘密5選

アロマはハーブなど天然由来の素材を用いたグッズで、睡眠時にはエキスやキャンドルタイプのものを使ってリラックス効果を得られます。アロマが発する香りは脳で直接感知されるため、癒し系の香りはそのまま脳のリラックスに繋がります。 … 続きを読む 睡眠にアロマを取り入れよう!アロマがもたらす安眠効果の秘密5選