人間が一番快適に睡眠できる温度は何度?

「よい眠り」につくためには、環境作りは非常に重要ですが、その中でも重要で対処しやすいものに「温度」があります。 夏の蒸し暑い夜や冬の寒い夜はなかなか寝付けないと思いますが、はたして人間が快適に眠れる温度というのはどのくら … 続きを読む 人間が一番快適に睡眠できる温度は何度?